地鐵人的常見職業(yè)病，你得過幾個？

       作為一個地鐵人，我身邊的地鐵人也是各種職業(yè)病纏身，這些職業(yè)病里，總有一款適合你！地鐵人的職業(yè)病有哪些，小編為你介紹。

　　神經(jīng)各種衰弱

　　神經(jīng)衰弱是地鐵人、尤其是倒班的地鐵人非常普遍和常見的一種職業(yè)病。這種病最明顯的一個表現(xiàn)就是失眠。

　　晚上躺在床上感到自己的神經(jīng)很緊張，一點睡意也沒有。很多神經(jīng)衰弱的地鐵人晚上睡覺時不可以聽到任何噪音，哪怕很細(xì)微的噪音都很容易把他們從夢中驚醒。這是因為地鐵人倒班導(dǎo)致生物鐘失衡，再加上精神壓力大、生活壓力大，所以睡眠質(zhì)量很差很差。

　　這種職業(yè)病時間久了容易造成人的免疫力、抵抗力下降，很容易感冒生病、工作起來也沒有精神，注意力難以集中，總是昏昏欲睡，長期如此甚至有致癌的風(fēng)險。

　　所以倒班的地鐵人一定要關(guān)愛自己的健康，培養(yǎng)健康的生活方式，晚上睡前可以喝杯熱牛奶、聽聽輕音樂、放松心情，長期堅持自然有助于睡眠的改善和精神狀態(tài)的提高。

　　咽喉各種炎證

　　咽喉炎也是地鐵人最普遍、最常見的職業(yè)病之一。

　　因為長期在地下工作，所以難以吸到健康新鮮的空氣是咽喉炎的根本誘因。很多人都不知道，其實地鐵站的空氣質(zhì)量很差很差，尤其是車站在開荒建設(shè)的時候。很多有經(jīng)驗的地鐵人都知道這段時期的地鐵站到處堆滿各種建筑材料，到處有施工、到處是粉塵顆粒、到處要吸灰。而地鐵人就是在這樣的環(huán)境下巡站、籌備、查找著車站一個又一個危險源。

　　在這樣的環(huán)境下工作久了，不生病才怪。

　　很多經(jīng)歷過開荒的人都會感到呼吸時很不舒服，喉嚨里感覺有口痰咽不下去又吐不出來。所以地鐵人平時要多喝一些像川貝枇杷膏、冰糖雪梨之類能夠清咽潤喉的食品，最好能準(zhǔn)備一些胖大海、羅漢果茶葉常備在車站，班中堅持喝，時間久了，一定會有所改善。

　　頸椎各種疼痛

　　地鐵人的頸椎病的其實也不少。很多夜間在軌行區(qū)施工的人員一次施工需要彎腰數(shù)百次。

　　站務(wù)人員平時在電腦前處理各種文件、夜班趴在桌子上休息，時間久了，頸椎麻木僵硬、難受、動起來疼痛都是避免不了的問題。

　　要想緩解這種癥狀，除了多走多動多鍛煉之外，還有一個很好的方法，就是做按摩或足浴。很多溫泉會所都有這樣的服務(wù)，而且價格也不貴，團(tuán)購一般不會超過百元，還提供簡餐或自助。

　　做完之后，感覺頭頸肩全身放松，腳底的按摩會讓人的壓力、疲勞都煙消云散，一個月做個一兩次，一個班組約著一起，要多愜意有多愜意，既有利于健康，有有助于班組團(tuán)結(jié)凝聚力的增強(qiáng)，是一種非常不錯的休閑娛樂方式。

　　脂肪肝

　　脂肪肝這個疾病是許多地鐵人在體檢時候被檢查出的一種毛病。

　　通常工作一兩年的地鐵人體檢報告會寫“有脂肪肝趨勢”之類的字眼，三五年之后如果不對飲食習(xí)慣作出改變就很有可能會確診。

　　地鐵人很多時候由于工作原因不能在正常的時間點吃飯，即使吃飯，也往往是外賣解決。外賣吃久了，地溝油攝入多了，再加上地鐵人夜班喜歡吃一些重油、重辣的燒烤、麻辣燙等夜宵，所以很容易得脂肪肝。

　　解決這個問題的根本方式在于改變自己的飲食習(xí)慣。正所謂“民以食為天”，少吃煙熏火燎、重油重辣、膨化腌制的食品，多吃清淡健康的綠色食品和蔬菜，每天堅持吃兩種以上的水果，堅持早晚各一杯牛奶是抵御脂肪肝的良藥。對自己的健康不要吝惜錢。

　　我經(jīng)常對我的同事說：“健康上的投資，不管多少錢都嫌少”。希望地鐵人可以對這方面重視起來，你一定會得到健康帶給你的好處和回報。

　　濕氣重

　　絕大多數(shù)地鐵人都是痰濕體質(zhì)。我之所以把濕氣重放在最后一個講，是因為“濕氣重”是地鐵人最普遍的一種職業(yè)病。

　　“十人九濕”這個詞用來形容地鐵人最不為過。有多少地鐵人早晨起床時感覺身體很沉、四肢酸麻、眼袋下垂、十分不爽；有多少地鐵人清晨如廁后糞便特別粘稠、沖不干凈、擦屁股也很難擦干凈；有多少地鐵人年紀(jì)輕輕就大腹便便；有多少地鐵人洗澡的時候頭發(fā)像廣告里介紹洗發(fā)水的代言人一樣拼命地掉，這都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

　　如果你是一個地鐵人的丈夫或妻子，你還會整天抱怨他一回家就睡覺、不愿意陪伴你逛街吃飯嗎？你能夠體諒他的艱辛與不易嗎？如果你是地鐵公司的領(lǐng)導(dǎo)，你能體諒下屬工作的辛酸與苦楚嗎？你還會整天嫌棄這些用生命在工作的年輕人浮躁不踏實嗎？

　　如果你是一個地鐵人，請你把這篇文章傳播出去，讓更多的人了解我們光鮮背后的默默付出。

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