這五種特殊職業(yè)需要重點關注心理健康

　　良好的心理狀態(tài)有益于職業(yè)健康，還能夠提高工作效率。在自身和外界的雙重壓力作用下，某些特殊職業(yè)群體的心理健康問題就比較突出，從而引起相關從業(yè)人員的關注。那么這些需要重點關注心理健康的特殊職業(yè)是哪些群體呢？

　　一、創(chuàng)業(yè)者

　　這類人的工作強度和精神壓力很大。東南大學附屬中大醫(yī)院心理精神科牟曉冬博士指出，自主創(chuàng)業(yè)看似時間自由支配，但需要創(chuàng)業(yè)者有很強的心理承受能力。創(chuàng)業(yè)初期，資金、場地、設施及招聘等都需要親力親為，要考慮到方方面面的細節(jié)，創(chuàng)業(yè)者心中要有一個完整的發(fā)展計劃，并善用人才，能分擔工作中遇到的困難。

　　二、企業(yè)中層管理者

　　作為中層管理者總會有非常頭痛的問題，上要面對領導，下要面對普通員工，中層管理者經(jīng)常被戲稱為“夾心餅”，左右為難。為了讓工作更高效地完成，必須與上司和下級保持良好的溝通。

　　三、警察

　　他們的心理問題主要來自高風險、高負荷、高強度、高投訴率的職業(yè)特點。特別是碰到特殊的重大任務，警察有時候要連軸轉(zhuǎn)一個月，如果身體素質(zhì)不過硬，加上休息不夠，身體健康很容易出問題，心理方面也會產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

　　四、媒體人

　　節(jié)奏快、壓力大、常熬夜，是媒體人常常碰到的問題。由于工作的特殊性，大部分媒體工作者需常年奔波在外，導致飲食不規(guī)律、睡眠質(zhì)量低、心理壓力大、免疫力低下等一系列健康問題，該群體普遍存在亞健康狀態(tài)。

　　五、醫(yī)護人員

　　醫(yī)院工作強度大，很多崗位晝夜顛倒。研究表明，醫(yī)護人員的強迫因子很高，這與醫(yī)護人員的工作性質(zhì)和職業(yè)特點密切相關，而且醫(yī)患關系緊張也困擾著許多醫(yī)護人員。

　　壓力過大的負面影響及成因

　　適當?shù)膲毫�可以給人動力，但壓力過大會給身心帶來不利影響，也會使工作結果適得其反。久而久之就可能導致壓抑、情緒化、職業(yè)疲倦、不自信等各種心理問題。

　　造成這些問題的原因，從政府層面看，可能和相應職業(yè)的支持太少有關，導致企業(yè)或者單位的生存空間太小。

　　另外，社會保障的不足，醫(yī)療、教育、住房等方面的費用，都讓都市人普遍缺乏安全感；從社會層面看，日益嚴重的攀比風氣也會讓人焦慮，迷失方向，逼迫自己拼命工作，從而在其他人面前顯示自己的優(yōu)越生活。一旦這些目標無法實現(xiàn)時，就會出現(xiàn)強烈的失落感。

　　當出現(xiàn)以下現(xiàn)象，從業(yè)者就要注意調(diào)整心態(tài)了：如工作中沒精打采，做事提不起興趣，不想承擔責任，不愿與人交流，與同事關系僵硬，時常嘮叨和抱怨，上司交代的工作經(jīng)常完不成，最后產(chǎn)生難以克服的心理倦怠，一心想逃避工作甚至跳槽等。

　　壓力過大，要如何調(diào)整心態(tài)？

　　心理學家建議，壓力需要自身調(diào)適和排解，但積極與上司和同事交流也有很大幫助。當出現(xiàn)無法獨自解決的問題時，可以尋求他們的幫忙，不要總是一個人承擔壓力。主動與朋友家人傾訴交流，也將起到事半功倍的作用。

　　企業(yè)應積極宣傳心理健康知識，開展心理素質(zhì)訓練，經(jīng)常舉辦心理知識講座，這些舉措都將起到提升員工職業(yè)心理健康水平的作用。

　　心理健康問題的產(chǎn)生與社會層面也存在關聯(lián)，全社會首先必須從意識上加以重視，提前介入，對特殊職業(yè)人群開展常態(tài)性的專業(yè)心理輔導，同時國家在出臺相關宏觀政策時需要更多地考慮社會各階層的承受能力，一個寬松的社會環(huán)境對于減少心理健康問題的產(chǎn)生大有裨益。

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