什么是辦公室職業(yè)病？辦公室職業(yè)病怎么預防？

    在辦公過程中,普遍發(fā)生的與辦公設備設施等有關的疾病,統(tǒng)稱為辦公室職業(yè)病。如電腦輻射、肩周炎、手腕關節(jié)、視力疲勞、痔瘡等疾病。

　　肢體（血液,體液）微循環(huán)改變,肌肉疲勞僵硬,血脈,經(jīng)絡失調(diào).比如,鼠標手,頸椎病,腰椎病,膝關節(jié)骨刺,眼疲勞癥等

　　我現(xiàn)在盯得電腦時間長了眼睛就發(fā)干，疼，我在桌上擺了一盆盆栽（仙人掌之類的可以防輻射），累了就看看，眼睛就覺得舒服多了，或者眺望下遠方，看看天空。

　　電腦前面工作一段時間后，我們長時間敲打鍵盤鼠標，導致胳膊肩膀不能動，脖子僵硬酸痛，手指手掌發(fā)麻了。

　　我們讓手在接觸鼠標后，手臂盡量放在桌子上不要懸空，不然時間久了會累的，減輕了手腕的壓力，，移動鼠標時候要靠胳膊帶動，不要甩動手腕，上臂和前臂保持90度垂直，盡量這樣。

　　電腦看多了，對眼睛的傷害很大的，我們眼睛就會感覺視力模糊，看東西不清楚，如果工作壓力大了，更對眼睛造成壓力，我們可以做小時候的眼睛保健操，喝點菊花茶，枸杞茶，決明子茶。

　　改善通風設施最為關鍵，最簡便的方法是經(jīng)常開窗戶透氣。一次開窗換氣需10～15分鐘，而傾斜式窗戶換氣需2個小時以上。究其原因是封閉的室內(nèi)空氣中含有多種有害物質(zhì)，如建筑材料、辦公用品、空調(diào)、供暖設備等釋放出來的毒性物質(zhì)，加上煙霧、病毒等。故改善通風設施最為關鍵，最簡便的方法是經(jīng)常開窗戶透氣。一次開窗換氣需10～15分鐘，而傾斜式窗戶換氣需2個小時以上。

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